Versterk je hardloopprestaties met Run4prs Strength
De Run4prs Strength App is een gratis iPhone-app gericht op het verbeteren van de kracht van hardlopers. De app biedt workouts die zijn ontwikkeld om balans, core kracht, houding, blessures te voorkomen, en de stabiliteit van gewrichten en spieren te verbeteren. Dit alles draagt bij aan een betere loopeconomy. De trainingen zijn eenvoudig te volgen en zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters.
Gebruikers kunnen 2-3 keer per week trainen met sessies vanminuten, inclusief video-instructies. De app biedt opties voor zowel lichaamsgewichtsoefeningen als oefeningen met apparatuur zoals halters en weerstandsbanden. Daarnaast kunnen gebruikers hun voortgang bijhouden, persoonlijke doelen stellen, en real-time communiceren met hun coach. De app ondersteunt ook synchronisatie met draagbare apparaten zoals Apple Watch en Fitbit, wat het volgen van lichaamsstatistieken vergemakkelijkt.
